Stresszkezelő tréning

  A stressz kikerülhetetlen része az életünknek. Nem mindegy azonban, hogy kontroll alatt tudod tartani, vagy bábuként dobál és következetesen rombolja a testi és a pszichés egészségedet… Tréningünkön megismerkedhetsz azokkal a módszerekkel, amelyek segítségével jobban tudod kezelni a stressz hatásait!   1.rész -pszichoedukáció: mini elméleti körkép, túl a „harcolj vagy menekülj elv”-en -ismerkedés: -önismeret: milyen…

Legyél boldog egyedül!

A magányosság érzése nem egyenlő az egyedülléttel. Ha egyedül élsz, attól még érezheted magad nagyon is jól a bőrödben. Legfeljebb szeretnél egy társat magad mellé, de azért így is rendben van az életed. Ezzel szemben, ha magányos vagy, akkor az egyet jelent a boldogtalansággal. Mindkét helyzeten tudsz változtatni, de talán a magányosság érzése a sürgetőbb..…