A stressz mindennapi életünk része, ami szervezetünket sokszor próbára teszi, és hatalmas terhet rak ránk. Azonban feltehetnénk magunknak a kérdést, hogy ennek minden helyzetben így kell-e lennie vagy tudunk-e tenni azért, hogy a stressz ne az életünket megnehezítő, hanem személyes fejlődésünket, illetve kapcsolatainkat segítő tényező legyen? Nem szabad megfeledkezünk a stressz pozitív aspektusáról, hiszen…
„A férfi helye munkahelyen, a nőké pedig a tűzhely mellett van.” Klasszikus sztereotípia a nemi szerepekről, melynek természetesen – Magyarországon és Európában – komoly kulturális gyökerei vannak. A jelen bejegyzés a nemi szerepekkel kapcsolatos társadalmi elvárásokat, azok kialakulásának okait igyekszik (a teljesség igénye nélkül) körbejárni. Elsőként talán érdemes tisztázni a kérdéskörben előforduló fogalmakat. Alapvetően…
Néha olyan érzésed van, mintha valami ismétlődő forgatókönyve lenne a sikertelen párkeresésednek. Néha azt érzed, hogy nem is olyan fontos ez a téma, egyedül is lehet boldogan élni, egyébként sincs egy normális pasi/ nő közel s távol. Máskor pedig minden vágyad elindítani valamiféle változást, mert szentül meg vagy győződve róla, hogy a hiba a te…
A stressz kikerülhetetlen része az életünknek. Nem mindegy azonban, hogy kontroll alatt tudod tartani, vagy bábuként dobál és következetesen rombolja a testi és a pszichés egészségedet… Tréningünkön megismerkedhetsz azokkal a módszerekkel, amelyek segítségével jobban tudod kezelni a stressz hatásait! 1.rész -pszichoedukáció: mini elméleti körkép, túl a „harcolj vagy menekülj elv”-en -ismerkedés: -önismeret: milyen…