Stresszkezelő tréning

  A stressz kikerülhetetlen része az életünknek. Nem mindegy azonban, hogy kontroll alatt tudod tartani, vagy bábuként dobál és következetesen rombolja a testi és a pszichés egészségedet… Tréningünkön megismerkedhetsz azokkal a módszerekkel, amelyek segítségével jobban tudod kezelni a stressz hatásait!   1.rész -pszichoedukáció: mini elméleti körkép, túl a „harcolj vagy menekülj elv”-en -ismerkedés: -önismeret: milyen…